건강식단건 썸네일형 리스트형 '자연의 버터'로 불리는 아보카도의 효능 아보카도 avocado 아보카도는 '자연의 버터'로 불리며 몸에 좋은 지방과 비타민, 미네랄이 가득해요! 💚 ++ 일반적인 정보를 바탕으로 한 것이니 참고 용도로만 활용해 주세요 ++ ✨ 아보카도 효능 ✨ 1️⃣ 심장 건강 증진 아보카도는 심장에 좋은 불포화 지방이 풍부하여, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 아보카도에 들어 있는 칼륨과 마그네슘이 혈압을 안정적으로 유지해 심혈관 건강을 보호합니다. 2️⃣ 피부 건강 & 노화 방지 아보카도에는 비타민 E와 비타민 C가 풍부하여 피부 건강을 지켜주고, 노화 방지에도 효과적입니다. 이 비타민들은 세포의 산화를 막아주어 피부를 탄력 있게 유지하고, 주름을 방지하는 데 도.. 더보기 이전 1 다음
