단배질보충 썸네일형 리스트형 단백질 폭탄! 병아리콩의 효능, 알고 계신가요? 병아리콩 chickpeas 이집트콩이라고도 불리우는 병아리콩은 고소한 맛과 풍부한 영양소 덕분에 전 세계에서 사랑받는 슈퍼푸드입니다. ++ 일반적인 정보를 바탕으로 한 것이니 참고 용도로만 활용해 주세요 ++ ✨ 병아리콩의 효능 ✨ 1️⃣ 단백질 풍부 병아리콩은 단백질이 풍부한 식물성 식품으로, 특히 채식주의자와 비건에게 좋은 단백질 공급원입니다. 단백질은 근육 형성과 회복에 중요한 역할을 하며, 에너지 유지에도 도움을 줍니다. 2️⃣ 혈당 조절 병아리콩은 복합 탄수화물을 함유하고 있어 혈당의 급격한 상승을 방지하는 데 도움이 됩니다. 저혈당지수(GI) 식품으로 분류되며, 당뇨 환자에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 3️⃣ 장 건강 개선 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적이.. 더보기 이전 1 다음
