블루베리효능 썸네일형 리스트형 눈과 마음을 사로잡는 블루베리의 효능 5가지! 🫐 블루베리 blueberry ++ 일반적인 정보를 바탕으로 한 것이니 참고 용도로만 활용해 주세요 ++ ✨ 블루베리의 효능 ✨ 1️⃣ 눈 건강 보호 블루베리에는 시력 보호에 도움이 되는 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있어, 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 현대인들에게 특히 추천됩니다. 블루베리를 자주 섭취하면 눈의 피로가 줄고, 망막 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 2️⃣ 항산화 효과와 노화 방지 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 늦추는 데 효과적입니다. 꾸준히 섭취하면 피부가 더 맑아지고, 신체 노화도 예방할 수 있습니다. 3️⃣ 인지 기능 개선 블루베리의 플라보노이드 성분은 기억력을 강화하고 뇌 기능을 지원하여 인지력 향상에 좋.. 더보기 이전 1 다음
