사과효능 썸네일형 리스트형 하루 한 개의 사과에 숨겨진 놀라운 건강 비밀! 사과 apple 과일 자체로도 달콤한 맛이 좋은 인기 만점 과일의 여왕 사과입니다. 하루 한두 개씩 섭취하면 다양한 건강 혜택을 얻을 수 있습니다. ++ 일반적인 정보를 바탕으로 한 것이니 참고 용도로만 활용해 주세요 ++ ✨ 사과의 효능 ✨ 1️⃣ 항암 효과 사과에는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄이고, 암 예방에도 도움을 줍니다. 특히, 껍질에 항산화 성분이 많기 때문에 껍질째 섭취하는 것이 좋습니다.2️⃣ 심혈관 건강 개선 사과의 식이섬유와 칼륨은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압 조절에 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 심혈관 건강을 유지하는 데 유익합니다. 3️⃣ 소화 촉진 및 장 건강 사과에 포함된 식이섬유인 펙틴은 장운동을 촉진하여 변비 예방에 효과적.. 더보기 이전 1 다음
