spinach 썸네일형 리스트형 철분과 비타민의 보고! 시금치가 내 몸에 미치는 영향! 시금치 spinach 녹황색 채소 시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품이다. ++ 일반적인 정보를 바탕으로 한 것이니 참고 용도로만 활용해 주세요 ++ ✨ 시금치의 효능 ✨ 1️⃣ 눈 보호 효과 시금치에는 루테인과 제아잔틴 같은 항산화제가 풍부하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 이 성분들은 눈을 보호해 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2️⃣ 뼈 건강 시금치에 포함된 비타민 K와 칼슘은 뼈 건강 유지와 골밀도 강화에 중요한 역할을 합니다. 3️⃣ 면역력 강화 비타민 C와 A가 풍부해 면역력을 높이고 감염으로부터 몸을 보호해주고, 항산화 성분이 체내 염증을 줄이는 데도 기여합니다. 4️⃣ 빈혈 예방 시금치는 철분이 풍부해 적혈구 생성을 돕고 빈혈 예.. 더보기 이전 1 다음
